Warsztaty fokusowe 1:1

Indywidualny warsztat 1:1, podczas którego zamieniamy Twoje plany w działania.

Prawdopodobnie masz już na półce wszystkie książki o produktywności, a w głowie listę świetnych nawyków. Wiedza nie jest problemem. Problemem jest życie, które rzadko przypomina idealne wykresy z poradników.

Zapraszam Cię na wspólną godzinę, podczas której nie będę Cię pouczać. Po prostu usiądziemy i sprawdzimy, co w Twojej codzienności „zgrzyta”. Bez teoretyzowania – dopasujemy narzędzia do Twojego charakteru i realnych możliwości, tak aby Twój plan w końcu zaczął Ci służyć, a nie Cię stresować.

aga brzozka zdjęcie 2a

Sprawdzimy, kiedy masz najwięcej energii, a kiedy Twój opór jest największy. Dopasujemy działanie do Twojego rytmu, a nie do idealnych schematów z internetu.

Wspólnie znajdziemy Twoje 'plan minimum’. To taka wersja nawyku, która jest tak prosta i lekka, że zrobisz ją z uśmiechem nawet w te dni, gdy wszystko wali się na głowę i na nic nie masz siły.

Przyjrzymy się temu, co Cię po cichu rozprasza i zabiera energię. Czasem wystarczą drobne zmiany w Twoim otoczeniu – jak odłożenie telefonu do innego pokoju czy przygotowanie butów do biegania wieczorem – żeby zacząć bez walki ze samym sobą.

Znajdziemy sposób na to, by niespodziewane sytuacje nie psuły Twoich postępów. Dowiesz się, jak wrócić na właściwe tory z lekkością i spokojem – bez poczucia, że zaczynasz od zera.

Na szkoleniach grupowych często trzeba czekać na swoją kolej, a program musi pasować do każdego. Tutaj skupiamy się wyłącznie na Tobie.

  • Nie musisz słuchać o problemach, które Cię nie dotyczą.
  • Twoje najważniejsze pytanie nie zginie w tłumie – to Ty nadajesz tempo.
  • Nie musisz się zastanawiać, czy Twoja sytuacja jest „inna”. Po prostu o niej opowiadasz, a ja pomagam Ci ją uporządkować.

Podczas tego warsztatu interesuje nas, co jest „statystycznie skuteczne”. Interesuje nas tylko to, co zadziała u Ciebie, w Twoim domu i w Twojej pracy.

Zamiast tracić miesiące na próby i porażki, dostajesz godzinę, która wprowadza porządek tam, gdzie był chaos. Nie płacisz za kolejny kurs – płacisz za konkretny plan, który od razu wdrażasz w życie.

Co zyskujesz?

Oszczędność czasu: Zamiast testować cudze rozwiązania, tworzysz plan dopasowany do Twojego rytmu dnia.
Spokój głowy: Kończysz z poczuciem winy, że „znów nie wyszło”, bo wiesz dokładnie, jaki jest Twój następny krok.
Gotowe narzędzia: Wychodzisz ze spotkania z instrukcją obsługi własnego nawyku, a nie tylko z „dobrymi chęciami”.

Inwestujesz w godzinę, po której wiesz już, jak działać zamiast planować.
Nie płacisz tylko za teorię – płacisz za gotowy plan, który działa od poniedziałku.

Zarezerwuj swoje miejsce już teraz

Zarezerwuj chwilę dla siebie w kalendarzu i opłać zamówienie, abyśmy mogli oficjalnie potwierdzić nasze spotkanie.


Wciąż się wahasz? Zobacz, dlaczego ten warsztat jest wart Twojej inwestycji.

Gwarantuję Ci, że wyjdziesz z warsztatu zapisanym planem, pomysłem działania. A żebyś nie został z tym sam, jeśli po 3 dniach uznasz, że któryś element planu wymaga korekty – możesz do mnie napisać, a ja pomogę Ci go skorygować w ramach tej samej inwestycji.

Zależy mi na tym, żeby ten system ruszył, a nie tylko ładnie wyglądał na papierze.

Właśnie dlatego warto to zrobić. Inwestujesz godzinę, żeby odzyskać dziesiątki godzin traconych na frustrację i kręcenie się w kółko.

  • Godzina = struktura na miesiące
  • Konkretny plan zamiast chaosu
  • Oszczędność czasu w dłuższej perspektywie

To świetnie, że o tym myślisz! Właśnie po to mamy „Plan awaryjny”. Nie budujemy planu idealnego – budujemy plan odporny na życie. Nauczysz się, jak wracać do gry po potknięciu, zamiast wiecznie zaczynać od zera.

Zamiast kolejnej „próby”, dostajesz kompletny system z instrukcją obsługi na wypadek awarii.

Indywidualny warsztat 1:1, podczas którego namierzymy Twoje „wycieki” i nauczymy Cię odzyskiwać siły – na Twoich zasadach.

Wiesz, że odpoczynek jest ważny. Słyszałeś o work-life balance sto razy. Ale teoria sypie się w czwartek o 14:00, kiedy kolejna trudna rozmowa, roszczeniowy klient albo gęsta atmosfera w domu sprawiają, że masz ochotę po prostu zniknąć.

Problem nie leży w Twojej wiedzy, ale w tym, że życie rzadko przypomina podręcznik. Trudno „stawiać granice”, gdy po drugiej stronie jest ktoś, od kogo zależysz, kogo kochasz albo z kim musisz pracować każdego dnia.

To spotkanie to godzina konkretnego audytu. Nie będziemy rozmawiać o definicji stresu. Przeanalizujemy sytuacje, które Ciebie wykańczają i znajdziemy sposób, byś przestał kończyć dzień „na oparach”.

aga brzozka zdjęcie 2a

Namierzymy „złodziei czasu i sił”. Przyjrzymy się Twojemu tygodniowi. Często to nie praca nas męczy, ale konkretny sposób w jaki wchodzimy w interakcje. Nazwiemy to, co Cię opróżnia.

Przygotujemy Twój „pancerz”. Stworzymy strategie reakcji. Chodzi o to, żebyś wiedział, jak zareagować w ułamku sekundy, zamiast analizować to przez trzy godziny po fakcie.

Znajdziemy Twoją ładowarkę. Odpoczynek to nie tylko kanapa. Sprawdzimy, co realnie (i szybko!) przywraca Ci pion. Stworzymy listę mikro-działań, które faktycznie dasz radę wcisnąć w grafik.

Na szkoleniach grupowych Twój czas jest zawsze dzielony. Jeśli warsztat trwa 4 godziny i bierze w nim udział 10 osób, Twoje realne okienko na rozwiązanie własnego problemu to zaledwie chwila. Często zdarza się, że jeden bardziej absorbujący uczestnik zajmuje uwagę trenera, a Twoje tematy zostają zepchnięte na margines.

U mnie te kompromisy nie istnieją:

  • 100% uwagi dla Ciebie: Nie tracimy czasu na metody, które działają u „większości”. Szukamy Twojego unikalnego paliwa – bo każdy z nas ładuje baterie inaczej. Skupiamy się wyłącznie na tym, co nakręca Ciebie, a nie statystycznego uczestnika kursu.
  • Czas wykorzystany sprawiedliwie: Tutaj nie musisz czekać na swoją kolej ani dopasowywać się do tempa grupy. To Ty decydujesz, na co kładziemy nacisk.
  • Indywidualny audyt energetyczny: Zamiast gotowych schematów, wspólnie prześwietlamy Twój konkretny tydzień. Szukamy rozwiązań, które wpasują się w Twoje realia, a nie w idealne warunki z podręcznika.
  • Pełna dyskrecja i przestrzeń: Możesz otwarcie nazwać to, co Cię wysysa, bez oceniania i bez wstydu. Masz pewność, że ta przestrzeń jest tylko dla Ciebie.

Zamiast szukać w internecie odpowiedzi, które nie pasują do Twojego życia, dostajesz godzinę, która zmienia Twoje. Nie rozmawiamy tylko o tym, jak chronić się przed wyczerpaniem, ale też jak odnaleźć nowe źródła energii w tym, co już robisz.

Co zyskujesz?

Oszczędność czasu: Zamiast testować przypadkowe rady z internetu, tworzysz plan dostosowany do Ciebie.
Spokój głowy: Kończysz z poczuciem winy, że „znów dałeś się podejść”, bo wiesz dokładnie, jak zareagować następnym razem.
Gotowe narzędzia: Wychodzisz ze spotkania z osobistą instrukcją obsługi własnej energii, a nie tylko z „dobrymi chęciami”.

Inwestujesz w godzinę, po której wiesz już, skąd czerpać energię do działania.

Zarezerwuj swoje miejsce już teraz

Zarezerwuj chwilę dla siebie w kalendarzu i opłać zamówienie, abyśmy mogli oficjalnie potwierdzić nasze spotkanie.


Masz wątpliwości? To naturalne.

Nie zmienimy całego Twojego życia w 60 minut, ale zmienimy Twój sposób patrzenia na nie. Nie wychodzisz z ogólną wiedzą, tylko z jednym, konkretnym „bezpiecznikiem”.

Często ta jedna zmiana w rozmowie lub planie poranka wystarczy, by odzyskać 80% spokoju.

Większość metod zawodzi, bo są projektowane dla „każdego”, czyli dla nikogo. My nie będziemy wdrażać metod z książek, tylko szukać rozwiązań wewnątrz Twojego obecnego grafiku i Twoich relacji.

Szukamy małej dźwigni, której jeszcze nie nacisnąłeś – bo z bliska trudno ją zauważyć.

Absolutnie nie. Nasze spotkanie to dopiero początek. Po spotkaniu otrzymasz notatkę z Twoimi indywidualnymi strategiami, abyś w stresującej chwili nie musiał/a niczego wymyślać – będziesz mieć to „na papierze”. Co więcej, nie zostawiam Cię samej/samego.

Jeśli tydzień po życie przetestuje Cię w nowej, trudnej sytuacji, po prostu napisz do mnie maila. Pomogę Ci ją rozpracować na gorąco, żeby teoria natychmiast stała się Twoją praktyką.

Warsztat 1:1, godzina w której zamienimy Twoje dylematy w plan działania.

Wiesz, że stoisz przed wyborem. Analizujesz, czytasz porady i pytasz znajomych. Problem nie leży w braku informacji – prawdopodobnie masz ich aż za dużo. Problem polega na tym, że nadmiar opcji i lęk przed błędem tworzą w Twojej głowie „zamrożenie”. Czas ucieka, a Ty stoisz w miejscu.

Ta sesja to godzina strategicznego rozbrajania tego paraliżu. Nie będziemy szukać teoretycznie „idealnej” decyzji. Zamiast tego prześwietlimy Twoją sytuację i stworzymy proces, który pozwoli Ci podjąć jasny, odważny wybór w Twoich realnych warunkach.

aga brzozka zdjęcie 2a

Rozjaśnimy „pole bitwy”. Często paraliżuje nas myślenie czarno-białe („zostać czy odejść”). Poszukamy opcji, których teraz nie widzisz, i sprawdzimy, co tak naprawdę leży na szali.

Oddzielimy fakty od strachu. Razem przejdziemy przez analizę, która pokaże, co mówi chłodna głowa, a co podpowiada lęk (lub np. syndrom oszusta). Zobaczysz swoją sytuację w nowym świetle.

Stworzymy mapę drogi i „Plan B”. Nie zostawię Cię z samą myślą. Ustalimy Twój pierwszy, fizyczny krok na najbliższy czas. Stworzymy też zestaw ratunkowy na wypadek, gdyby po drodze pojawiły się komplikacje.

W sieci znajdziesz uniwersalne rady, które nie znają Twojego kontekstu. Tutaj budujemy mapę Twojej jedynej w swoim rodzaju sytuacji.

  • Koniec z ogólnikami: Rady typu „wypisz plusy i minusy” często zawodzą, bo nie biorą pod uwagę Twoich wartości i lęków. My weźmiemy je pod lupę.
  • Emocje to też dane: Teoria nie pomaga, gdy strach lub presja otoczenia zagłuszają logikę. Na sesji nauczymy się oddzielać fakty od emocjonalnego szumu.
  • 100% Twojego kontekstu: Nie tracimy czasu na cudze przypadki. Cała godzina służy rozwikłaniu wyłącznie Twojego dylematu.

Zarezerwuj swoje miejsce już teraz

Zarezerwuj chwilę dla siebie w kalendarzu i opłać zamówienie, abyśmy mogli oficjalnie potwierdzić nasze spotkanie.


Wciąż się wahasz? Zobacz, dlaczego ta sesja jest inna.

Nie. Moja rola to nie dawanie rad, tylko bycie Twoim „architektem procesu”. Daję Ci sprawdzone narzędzia i prowadzę Cię przez nie, ale to Ty podejmujesz ostateczną decyzję.

Dzięki temu będziesz się z niej czuć w 100% odpowiedzialny i pewny, bo wypłynie ona z Ciebie, a nie od zewnętrznego „eksperta”. Zyskujesz autonomię, a nie zależność.

Właśnie dlatego sesja 1:1 jest tu niezbędna. Twój strach czy niepewność są ważnymi danymi, a nie przeszkodami. W bezpiecznej przestrzeni omówimy je, nazwiemy i włączymy do analizy.

Często sam fakt, że te emocje zostają uznane i wzięte pod uwagę, dramatycznie zmniejsza napięcie i pozwala myśleć klarowniej.

Tak, by dokonać zasadniczego przełomu. Ta godzina to intensywny, skondensowany proces z zewnętrznym facylitatorem (mną). W pojedynkę zajmuje to tygodnie krążenia w kółko. Moje narzędzia i prowadzenie kompresują ten czas.

Jeśli potrzebujesz pogłębienia, zawsze możesz spotkać się ponownie.

Uporządkuj swoje codzienne działanie

Zarezerwuj swoje miejsce już teraz

Zarezerwuj chwilę dla siebie w kalendarzu i opłać zamówienie, abyśmy mogli oficjalnie potwierdzić nasze spotkanie.

Masz już wybrany termin?

To ostatni krok!
Przycisk poniżej przekieruje Cię do bezpiecznej płatności w moim sklepie. Zajmie Ci to mniej niż 2 minuty.

Po opłaceniu warsztatu otrzymasz rachunek i wskazówki jak się przygotować do spotkania.

Masz pytania? Napisz do mnie

Koszyk